一人一周简单食谱

发布时间：2024-07-21 10:36
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六款简单好吃的一人食谱

1少许淀粉加入半碗清水搅拌均匀;鸡蛋打散备用(可加入少许盐)2少许油(温热)，放入饺子摆好，小火煎至底部定型略黄，...

一周七天营养早餐食谱

蒸鸡蛋羹:4个土鸡蛋加250g热水,搅拌均匀后过滤到电热饭盒的两个小盒子里,加水通电蒸20分钟,用生抽酱油和香油调汁,一次蒸两碗,俩孩子一人一份。煎牛排:先把调味牛排...

一天的营养食谱!

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设计轻体力劳动者,.一人三餐的带量食谱

若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比较接近睡眠时间，不...

求留学生营养菜谱

一周减肥食谱之一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽一周减肥食谱之二 早:麦片粥(一小碗)、...

一个人的时候能做什么晚餐?

04 米饭蒸排骨。在家里煮饭的时候，把排骨放在饭上面蒸，饭熟的时候，排骨也熟了，非常省事。05 蛋炒饭。直接去饭店...

适合儿童的早餐食谱

早餐一：黑米麦仁小米粥、小米糯米饼、煮红薯、果仁菠菜；黑米麦仁小米粥：把黑米、麦仁、小米洗净后放到锅里，加上...

儿童晚餐菜谱

儿童营养食谱推荐 对于儿童来说，在平时应该对饮食有所了解，这时候吃的健康很重要，均衡饮食很重要，而西兰花烩胡萝卜是不错的一个选择，需要准备好西兰花200g、...

一个人做饭吃怎样简单省钱?

3：推荐几个简单且省钱的做饭步骤：香酥鸡翅+酸溜土豆丝 大约12块钱 2：芹菜炒牛肉丸+韭菜鸭血 大约20块钱 3：肉沫...

一天只花十块钱如何计划才能吃得饱?

想吃得更饱，首先，你得先用十块钱去赚钱，哪怕是一块也要赚，因为你没有第三个选择，这样一天下来你就多一块可以花...

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