便秘的调理方式

发布时间：2024-07-16 14:34
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便秘怎么调理

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便秘应如何调理

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经常便秘拉不出来，一个拔手动作，每天做下，润肠通便，缓解便秘。

在饮食方面怎样调理便秘?

多摄入食物纤维，定期吃些粗粮，如玉米、高粱、燕麦、小米、麦麸都含有大量的食物纤维，特别是麦麸内含有的食物纤维更多，定期吃一些上述食物，有利于大便的通畅。...

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注意事项 便秘怎么调理，得了便秘平时要注意的是适当做运动,或者在晚上睡觉前按摩肚子,方法：右手手掌围绕肚脐顺时针地摩擦,大概30圈左右就行.能很好地促进肠的蠕...

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