碳水化合物的范畴(纤维素,淀粉等都是碳水化合物)碳水化合物顾名思义就是其物质的分子式里都含有氢和氧,且比例也和水的分子式比例一样,是2:1,虽然后来有例外...
蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。水果:葡萄、桃。谷类:过量之白米。甜食类:可可、巧克力、饼干。饮料:酒、麦酒、淡...
比如一般大家吃的主食包括米饭、面条、馒头、玉米、土豆、粗粮杂粮等等,只要是主食范畴内的都是碳水化合物。因为都含有糖分,是人体保持生命体征必须的一种主要物...
碳水化合物: 这东西也叫做糖类化合物~其实他就是糖~ 碳水化合物可以简单的分为简单碳水和复杂碳水。这东西占人体供...
碳水里面也包含大量的糖分,比如我们常见的精细粮,比如白面、面条,大米。碳水也是我们发胖的来源,但不能因为碳水...
碳水化合物主要来源为谷类、薯类和豆类。 3 适量脂肪 肝脏是脂类消化、吸收、分解、合成和转运的重要器官。肝功能障碍时,胆汁的合成、分泌减少,对脂肪消化不良,出...
研究表明,碳水化合物中含有超高的能量,在机体内可转化成为脂肪,从而促使血脂升高,不利于冠心病的治疗。 四、烟酒 有吸烟习惯的冠心病患者比不吸烟的患者发病率高得...
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药...
要改吃一些高质量的碳水,比如说红薯,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食...
人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品, 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专...
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