1、维生素B1、B2、B6、B12有利于减肥:维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量,加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧,对于限制热量摄取及...
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维生素B2包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中,减肥者摄入后燃烧了脂肪,避免脂肪贮积于体内,还有扫除肠道的作用。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、...
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维生素B族对减肥有辅助作用,因为人胖就是缺乏维生素B了,所以胖人补充点维生素B对减肥是好的。维生素B族片在人体内发挥着重要的生理功能,如能量的释放、造血功能...
尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点,减肥的人常常不吃饭,其实可以用粗粮来代替,既能有饱足感,又能帮助减肥。而目前非常流行的啤酒酵母,也是因为富含维生素...
3、维生素A 维生素A不仅能保护上皮粘膜,保护眼睛,而且能帮助燃烧和代谢脂肪,同时也能代谢蛋白质,对抗氧化。在减...
当然,如果您在减肥中偏食或者节食,使某种营养素不够身体所需,那就需要额外的补充它。薄荷建议您在医生的指导下补充合适的量,有的放矢,就不会造成营养素过多或...
维生素B12则可以促进新陈代谢,提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。维生素C:减肥过程中,要摄入大量的水分,容易造成维生素C的流失与不足,所以需要补充维生素C...
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