1.树坚果:包括杏仁、腰果、榛子、山核桃、松子、核桃、板栗、白果(银杏)等。 2.种子:包括花生、葵花籽、南瓜籽、西瓜籽等。 干果一般是指水果干制而成,如苹...
你好!!坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子...
坚果包括杏仁、碧根果、腰果、核桃、开心果等。1、杏仁 杏仁为蔷薇科(Rosaceae)落叶乔木植物杏(Prunus armeniaca...
坚果共分为两种:树坚果和种子。榛子、核桃、杏仁、腰果四大坚果都属于树坚果,也就是植物的精华部分,它们含有亚麻酸、亚油酸等丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及...
坚果有着如下16种:1、核桃 核桃又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物,核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、...
坚果包括核桃、板栗、松仁、花生、瓜子、杏仁、榛子、开心果、腰果、白果、碧根果、巴旦木、夏威夷果等等。坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种...
榛子、板栗、杏仁、开心果、松子、葵花籽,南瓜子、莲子、蚕豆、碧根果、核桃、夏威夷果、花生等。坚果,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子,营养丰富,含蛋白质、油...
开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。5、栗子 栗子...
2、板栗:栗子的营养丰富,果实中含糖和淀粉高达70.1%,蛋白质7%。此外,还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素,特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般...
果皮坚硬,内含1粒种子。瓜子是坚果。坚果一般分两类,一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子,包括...
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