豆制品中不仅含有大豆蛋白,还含有大豆卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质。大豆异黄酮对于降低血压也有一定的作用。研究...
一、黑木耳 黑木耳拥有明显的降血压功效,不光可以治疗高血压还可以帮助大家治疗血管硬化等疾病,而且黑木耳的吃法有很多种,大家可以根据自己的喜好来进行食用。...
1、多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;水产类:海带、紫菜...
1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现,摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点,也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大...
降血压最有效5种食物 2.大蒜 大蒜含有糖类,维生素以及大量的微量元素,味甘,辛。也是治疗高血压的常用食物。无论是生吃还是加糖加醋服用都有非常好的疗效。有喜...
(9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。 (10)胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人...
1、芹菜 芹菜是一种高营养价值的蔬菜,也是中国人常吃的蔬菜。芹菜富含一种名为3-N-丁基苯酞的植物化学物质,有助于控制高血压,是降血压最好的食物。直接以新鲜芹...
一、银耳 银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤...
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