要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食,孕妇要多吃富含铁的食物,如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外,还要多吃奶制品和豆制品...
孕早期饮食:1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类...
1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃...
1、富含优质蛋白质的食物,蛋白质是人体内必不可少的营养元素,胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与,还能调节生理功能,增强孕妇的抵抗力和免疫力,使胎儿大脑...
7。少吃巧克力,少喝可乐,这里面有影响孩子中枢神经的成分。平时注意多饮水。8. ;远离辐射,微波炉,电磁炉,电脑,吹风机,加湿器这些都有辐射的,要穿防辐射服。9。定期...
6.酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育...
怀孕初期,也就是前两个月,会有早孕反应,所以建议建议你少量多餐,宜清淡,少油腻为主,不吃辛辣、生冷含刺激性的食物,忌吸烟饮酒。中期吃些含丰富的蛋白质、碳...
怀孕初期 1、奶类:奶类营养丰富,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量...
你好怀孕期间注意适当的休息,避免劳累,避免剧烈运动,禁食辛辣刺激性食物。w 支冬卉 2008-03-02 15:14 宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。为您推荐: 其他回...
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