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武术的基本手型和步型及动作要领

发布时间：2024-07-08 07:40
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(1)弓步格挡弹拳 (2)提膝搂手 (3)步弹踢 (4)马步横击 (5)换跳按掌弓步冲拳 (6)退步弓步下砸拳 (7)弓步架勾拳 (8)上步弓步顶肘 (9)并步下冲拳 (10)侧弓步顶肘冲拳 (...

要领：挺胸塌腰，两腿贴紧，腰向前腿拧转。坐盘：将歇步中的后腿的大、小腿及脚面外侧贴地坐下，即成坐盘(参看青年剑术。要领：与歇步相同。丁步：并步站立，两腿...

(1)手型：拳；掌；勾。(2)手眼：手眼练习包括松肩(上耸下沉、前拢后张、前后转肩)；眼神(定眼、摆头)；手法(冲拳、劈拳、砸拳、抖腕、穿掌)。武术的步型步法练习 (...

武术中的手型有很多，常用的基本手型有拳、掌、爪、钩四种。1.拳：四指并拢伸直，然后向内屈卷紧握，大拇指扣压在食、中指的第二指节上。拳分拳眼、拳面、拳背、拳...

1.弓步前脚尖微内扣，全脚掌着地，前腿半蹲，大腿水平于地面，小腿垂直于地面；另一腿伸直，脚尖微微外撇，全脚掌着地，两拳放在腰间。要点：两脚切勿站在一条线...

拳术的基本手型和步型如下：1、基本手型：掌：四指并拢伸直，大拇指一、二指节屈曲，紧贴于虎口部位。拳：四指并拢...

(一)武术基本动作的主要内容 1、基本手型和手法手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的...

武术中的三型四法分别指手型，步型，身型；手法，步法，腿法，身法。（1）身型、身法：是指躯干各部位的基本姿势和在动作中躯干带动四肢完成动作的方法。身型要求...

基础不牢，地动山摇。练习格斗技术，应打牢技法基础。手型与步型是格斗训练的基本规范，常用的手型有：拳、掌、爪、勾，常用的步型有：弓步、马步、仆步、虚步、骑...

（一）武术基础动作的主要内容 1、基本手型和手法 - 手型：包括拳、掌、勾、爪等，每种手型都要求准确规范。- 手法：分为进攻和防守两类，进攻手法如冲拳、推掌，...