4、空调抽湿法。开启空调的祛湿模式,即可帮助室内除湿。
食疗之法直接作用于脾胃,大家可利用一些具备祛湿散寒、温润滋养的食材进行调理。 比如茯苓、冬瓜、小米、芹菜、红豆、薏仁、鲫鱼、山药等,这些食材属性温和,...
1、利水祛湿。通过利水利尿方法,将体内的湿浊从小便排出来,我们通常经常用于祛湿的红豆、薏米、茯苓等药材,都有...
1.泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐,那么,可以每天在家里用热水泡脚,每次约20分钟,可活血通络,同样有...
1、食疗 在饮食上,薏米加红豆煮成粥是祛湿的法宝,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾...
1、醋泡姜茶。生姜具有很高营养、调味、保健价值,具有祛寒、祛湿、暖胃等功效,一般都会用在外感风寒和胃寒呕逆等...
可以打红豆黑米薏米豆浆,早餐时喝一杯,美味有养生。尤其是到了夏天的时候,喝了之后可以起到祛除湿气的作用,也可以加快身体的新陈代谢,是一种非常好的选择,夏...
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。3、薏米祛湿 在众多材料中,祛湿...
1、食疗祛湿 体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。多喝清热去湿汤 用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、...
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